إنزيم البابايا، المعروف علميًا باسم *باباين (Papain)*، هو إنزيم طبيعي يُستخرج من ثمرة البابايا (Carica papaya) ، وخصوصًا من العصارة اللبنية (اللاتكس) غير الناضجة للفاكهة. يُستخدم الباباين منذ القدم في الطب الشعبي، وله خصائص هضمية وعلاجية متعددة.
فوائد إنزيم الباباين
يُستخدم الباباين في عدة مجالات نظرًا لخصائصه الهضمية والعلاجية، وتشمل فوائده:
- تحسين الهضم: يساعد الباباين في تفكيك البروتينات إلى أحماض أمينية، مما يُسهل عملية الهضم ويُخفف من أعراض مثل الانتفاخ والغازات.
- تليين اللحوم: يُستخدم الباباين كمُطرّي طبيعي للحوم في الصناعات الغذائية.
- علاج الجروح: يُستخدم الباباين في بعض المراهم لتسريع شفاء الجروح من خلال إزالة الأنسجة الميتة
- مكافحة الالتهابات: أظهرت دراسات أن الباباين قد يُساهم في تقليل الالتهابات وتحسين وظائف الجهاز المناعي.
الأسماء التجارية لعشر بدائل لل “لانزيم البابايا” متوفرة في الأسواق :
- Jovital Papaya Enzyme Max
- Sundown Naturals Papaya Enzyme
- Nature’s Truth Papaya Enzyme
- Enzymedica Papaya Gold
- Swanson Papain Papaya Enzyme
- American Health Original Papaya Enzyme
- Piping Rock Ultra Papaya Enzyme Supreme
- Nature’s Bounty Super Papaya Enzyme
- GNC Natural Brand Papaya Enzyme
- Country Life Papaya Digestive Support
- HSN Papaya Enzyme
الجرعات اليومية:
الجرعة اليومية الموصى بها لإنزيم البابايا (الباباين) تختلف بناءً على الهدف من الاستخدام، شكل المكمل، وتركيز الإنزيم. فيما يلي تفصيل للجرعات الشائعة :
الجرعات اليومية الشائعة للباباين
1). لتحسين الهضم اليومي:
- الجرعة 25 إلى 100 ملغ من الباباين يوميًا.
- طريقة الاستخدام: عادةً ما يُؤخذ مع الوجبات للمساعدة في هضم البروتينات.
2). لعلاج الالتهابات أو بعد العمليات الجراحية:
- الجرعة: حتى 1500 ملغ يوميًا.
3) مكملات تحتوي على الباباين:
- مثال: مكمل Super Papaya Enzyme من Nature’s Bounty يحتوي على 45 ملغ من الباباين لكل جرعة (3 أقراص).
- طريقة الاستخدام: يُنصح بمضغ 3 أقراص بعد الوجبة، من مرة إلى ثلاث مرات يوميًا.
المشاكل والاعراض التي يسببها نقص ” انزيم البابايا “:
ان إنزيم الباباين (Papain) هو إنزيم بروتيني يُستخلص من فاكهة البابايا، ويُستخدم في تحسين عملية الهضم وتخفيف الالتهابات. لا يُعتبر نقص الباباين حالة طبية معترف بها بشكل مستقل، ولكن انخفاض فعاليته أو نقص الإنزيمات البروتينية بشكل عام قد يؤدي إلى مشاكل هضمية.
الأعراض المرتبطة بانخفاض فعالية إنزيم الباباين أو نقصه
عند انخفاض مستويات الباباين أو فعاليته، قد تظهر الأعراض التالية:
- عسر الهضم: صعوبة في هضم البروتينات، مما يؤدي إلى شعور بالامتلاء أو الانزعاج بعد تناول الوجبات.
- الانتفاخ والغازات: تراكم الغازات في الجهاز الهضمي نتيجة عدم هضم البروتينات بشكل كامل.
- الإمساك أو الإسهال: تغيرات في نمط الإخراج بسبب اضطرابات في عملية الهضم.
- نقص امتصاص العناصر الغذائية: قد يؤدي إلى ضعف عام أو إرهاق بسبب عدم استفادة الجسم من البروتينات بشكل كامل.
- مشاكل جلدية: مثل الطفح الجلدي أو التهيج، نتيجة تراكم السموم في الجسم بسبب سوء الهضم.
التوصيات
- استشارة الطبيب: إذا كنت تعاني من الأعراض المذكورة، يُنصح بمراجعة أخصائي تغذية أو طبيب مختص لتقييم الحالة.
- تحسين النظام الغذائي: تناول الأطعمة الغنية بالإنزيمات الهاضمة، مثل البابايا الناضجة، قد يساعد في تحسين الهضم.
- المكملات الغذائية: في بعض الحالات، قد يُوصى باستخدام مكملات تحتوي على الباباين لتحسين عملية الهضم، ولكن يجب استخدامها تحت إشراف طبي.
الاشكال الصيدلانية “لانزيم البابايا”:
يتوفر إنزيم الباباين (Papain)، المستخلص من فاكهة البابايا، في عدة أشكال صيدلانية تُستخدم لأغراض مختلفة، خاصة في دعم الهضم. فيما يلي أبرز هذه الأشكال :
الأشكال الصيدلانية لإنزيم الباباين
- أقراص فموية (Tablets):
- تُستخدم لتحسين الهضم وتُؤخذ بعد الوجبات.
- أمثلة:
- Axcel Papain Tablet بتركيز 10,000 وحدة USP.
- Beazyme Tablet بتركيز 150,000 وحدة USP.
- كبسولات (Capsules):
- تُوفر الباباين بتركيزات مختلفة، وغالبًا ما تكون نباتية وخالية من السكر.
- أمثلة:
- Swanson Papain Papaya Enzyme بتركيز 100 ملغ.
- HSN Papaya Enzyme بتركيز 200 ملغ.
- أقراص قابلة للمضغ (Chewable Tablets):
- تُستخدم كمكملات هضمية بنكهات محببة.
- أمثلة:
- Vitamin World Papaya Enzymes Chewable Tablets تحتوي على مزيج من الباباين وإنزيمات أخرى.
- أشكال موضعية (Topical Forms):
- تُستخدم في بعض الأحيان لعلاج الجروح أو التهابات الجلد.
- أمثلة:
- كريمات أو جل تحتوي على الباباين بتركيز 0.5 غرام.
ملاحظات هامة
- التركيزات: تختلف تركيزات الباباين حسب الشكل الصيدلاني والغرض من الاستخدام.
- الاستخدام: يُنصح دائمًا باستشارة الطبيب أو الصيدلي قبل استخدام أي مكمل يحتوي على الباباين، خاصةً في حالات الحمل أو وجود أمراض مزمنة.
- التفاعلات: قد يتفاعل الباباين مع بعض الأدوية، مثل مميعات الدم، لذا يجب الحذر.
المراجع:
- https://www.healthline.com/health/food-nutrition/papain​:contentReference\[oaicite:3\]{index=3}”
- https://www.healthline.com/health/food-nutrition/papain​:contentReference\[oaicite:3\]{index=3}”
- https://www.verywellhealth.com/papain-11696507​:contentReference[oaicite:5]{index=5}
- https://www.goodrx.com/well-being/gut-health/papaya-enzyme-benefits​:contentReference[oaicite:6]{index=6}
- https://www.medicinenet.com/papain_benefits_side_effects_and_more/article.htm​:contentReference[oaicite:7]{index=7}
- https://drinkag1.com/en-eu/blog/post/verdauungsenzyme
- https://draxe.com/nutrition/digestive-enzymes-side-effects/
- https://www.youtube.com/watch?pp=0gcJCfcAhR29_xXO&v=GRtkgrBHySQ
- https://sunwarrior.com/blogs/health-hub/signs-you-have-an-enzyme-deficiency?srsltid=AfmBOooSbsZWNAdUZWf0Y0uBQhZkyDyWMIpRivLNhcEVnd47Zq1WW0lR
- https://www.healthline.com/health/food-nutrition/papain
- https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-69/papain
- https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-488/papaya
- https://www.goodrx.com/well-being/gut-health/papaya-enzyme-benefits
- https://www.medicinenet.com/papain_benefits_side_effects_and_more/article.htm
- https://www.rxlist.com/supplements/papain.htm
- https://www.ebsco.com/research-starters/biology/proteolytic-enzymes-therapeutic-supplement
- https://medlineplus.gov/druginfo/natural/488.html
- https://www.ebsco.com/research-starters/biology/proteolytic-enzymes-therapeutic-supplement
- https://consensus.app/home/blog/what-is-papain-other-names-concentre-de-protease-vegetale-papaina-pepsine-vegetale/
- https://pancan.org/facing-pancreatic-cancer/living-with-pancreatic-cancer/diet-and-nutrition/pancreatic-enzymes/
- https://go.drugbank.com/drugs/DB11193
- https://www.healthline.com/health/food-nutrition/papain
- https://supp.co/nutrients/papain
- https://www.drugs.com/mtm/papain-urea-topical.html
- https://www.verywellhealth.com/papain-11696507
