تعتبر مشكلة علاج حب الشباب شائعة بين المراهقين والشباب على وجه الخصوص ولكنه يصيب جميع الأعمار، فهي ترتبط بشكل كبير بالتغيرات الهرمونية والنفسية التي يمر بها الجسم. تتنوع أسباب ظهور حب الشباب من عوامل وراثية إلى تغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة، ولهذا يعتبر التعامل مع حب الشباب أمرًا يتطلب الصبر. في هذا المقال، سوف نستعرض الجواب لسؤال كيف اعرف نوع بشرتي، وانواع البشرة، انواع حب الشباب وأسباب ظهوره، وفي النهاية كيفية علاج حب الشباب.
انواع البشرة
تعتبر البشرة من أهم أجزاء الجسم لأنها تعكس مظهرك الخارجي، وبسبب كثرة تعرضها للمؤثرات والعوامل البيئية كالشمس والغبار والتغذية فتتغير طبيعة وخصائص الجلد فتحتاج لعناية مختلفة عن باقي أجزاء الجسم، ولكن كل بشرة لها روتين عناية خاص بها ويجب معرفة نوع بشرتك للحصول على بشرة صحية خالية من حب الشباب. إليك انواع البشرة وخصائص كل منها:
- البشرة الدهنية: يمكنك معرفة إذا كانت بشرتك دهنية إن كنت تعاني من مظهر لامع وتفرز زيوت بعد مدة من تنظيفها ويمكن أن تعاني من مظهر المسام الواسع أو انتشار الرؤوس السوداء والبيضاء وحب الشباب.
- البشرة المختلطة: تتفاوت مناطق الوجه بالترطيب فإنها تجمع بين خصائص البشرة الدهنية (خصوصاً منطقة T-zone) وخصائص البشرة الجافة.
- البشرة الجافة: هي بشرة تفتقد للرطوبة في جميع طبقات البشرة مما تجعل مظهرها باهت، مشدود، تقشير وممكن أن تصاحبها حكة خفيفة
- البشرة العادية: تعتبر من أكثر أنواع البشرة سهل التعامل معها لأنها تكون متوازنة ولا تظهر بها الكثير من المشاكل الكبيرة.
إن البشرة المختلطة والدهنية أكثر عرضة لحب الشباب بسبب طبيعتها وقد تحتاج الى طريقة مناسبة لعلاج حب الشباب.
كيف اعرف نوع بشرتي؟
قبل البدء في علاج حب الشباب، من الضروري معرفة نوع بشرتك للعناية بها بالطريقة الصحيحة والمناسبة. يختلف نوع البشرة من شخص لآخر، وهناك طرق بسيطة لتحديد نوعها:
- غسل الوجه بالماء
- جففي الوجه باستخدام مناديل
- بعد 20-30 دقيقة
- استخدمي المناديل وقومي بالضغط بلطف على مناطق البشرة
إذا كانت بشرتك:
- بشرة دهنية: تميل إلى اللمعان وزيادة الزيوت في منطقة الأنف، الذقن، الخدين والجبهة
- البشرة الجافة: تشعر بالجفاف مع ملمس خشن وتقشير خفيف.
- البشرة المختلطة: تجمع بين مناطق دهنية (الجبين والأنف والذقن T-zone) و مناطق جافة.
- البشرة العادية: جميع المناطق متوازنة بدون أي إفرازات أو جفاف
قبل استخدام أي منتجات على بشرتك حدد المشاكل التي تواجهك، مثلاً علاج حب الشباب يعتمد بشكل كبير على معرفة نوع بشرتك.
اسباب ظهور حب الشباب
إن مظهر حب الشباب قد يكون مزعجاً للكثير من الأشخاص الذكور والإناث منهم، يبدأ بالظهور عند انسداد مسام بصيلة الشعر بالزهم الذي تفرزه الغدة الحليبية وتراكم الجلد الميت فيسبب انتفاخ ويؤدي إلى تكون الرأس الأبيض. حب الشباب ينتج عن مجموعة من العوامل وعلاج حب الشباب يبدأ بتحديد سبب ظهور هذا الحب ومن هذه الأسباب:
- التغيرات الهرمونية: التغيرات الهرمونية تلعب دوراً كبير في ظهور حب الشباب عند الذكور والإناث وأيضاً النساء الحوامل والدورة الشهرية والإصابة بمتلازمة تكيس المبايض وارتفاع هرمون الأندروجين.
- تناول بعض الأدوية قد يؤثر على ظهور حب الشباب مثل الكورتيزون والتستوستيرون.
- النظام الغذائي: يؤثر النظام الغذائي بشكل مباشر وغير مباشر على صحة البشرة وتختلف استجابة البشرة من شخص لآخر. الأطعمة مثل الحلويات ومنتجات الألبان والأطعمة الدهنية يمكن أن يزيد من إنتاج الدهون في البشرة ويؤدي إلى انسداد المسام، مما يساهم في ظهور حب الشباب وعند وضع خطة لعلاج حب الشباب يجب الانتباه للنظام الغذائي.
- استخدام منتجات للبشرة لا تناسبك وتحتوي على مواد تسد المسام أو زيوت.
- التوتر قد لا يكون من الأسباب الرئيسية ولكنه قد يفاقم مشكلة حب الشباب.
انواع حب الشباب
يعتمد علاج حب الشباب على نوع الحبوب ومدى شدته ولتحديد علاج حب الشباب المناسب يجب عليك معرفة انواع حب الشباب فإنها تختلف بشكل حب الشباب وأعراضه واختلاف نوع المسام المسدودة والالتهابات الموجودة تحت الجلد. إليك أنواع حب الشباب بالتفصيل:
يمكن تقسيم حب الشباب إلى نوعين رئيسيين: حب الشباب الالتهابي وغير الالتهابي.
- حب الشباب غير الالتهابي: يتضمن الرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء، وهو الأقل شدة بين الأنواع الأخرى.
- الرؤوس البيضاء (المسام المسدودة)
تظهر الرؤوس البيضاء عندما تنسد المسام بسبب تراكم الزيوت الطبيعية (الزهم) وخلايا الجلد الميتة داخل المسام، مما يؤدي إلى تكوين نتوءات صغيرة تحت الجلد. تُعتبر الرؤوس البيضاء من الأنواع الخفيفة لحب الشباب وغالبًا ما تكون أقل وضوحًا لأنها لا تتعرض للهواء وتبقى محتفظة بلونها الأبيض تحت الجلد. - الرؤوس السوداء (المسام المفتوحة)
تتكون الرؤوس السوداء عندما تبقى المسام مفتوحة وتتراكم فيها الزيوت وخلايا الجلد الميتة. وعندما تتعرض هذه المواد للهواء، تحدث عملية أكسدة تؤدي إلى تغيير لون المسام للون الأسود، وهذا ما يجعلها تظهر بوضوح على سطح البشرة. غالبًا ما يعتقد البعض أن اللون الأسود سببه الأوساخ، ولكن في الحقيقة هو نتيجة لتأكسد الزهم مع الأكسجين. تعتبر الرؤوس السوداء ليست مشكلة كبيرة ولكن تجاهلها قد يؤدي الى تفاقم مشاكل البشرة.
- حب الشباب الالتهابي: يتضمن الحبوب الحمراء الملتهبة، مثل البثور والخراجات، وهي أكثر شدة وتسبب الألم في بعض الأحيان.
- الحطاطات (الفقاعات الحمراء المؤلمة)
الحطاطات هي نوع من انواع حب الشباب يتميز بوجود نتوءات صغيرة حمراء اللون وملتهبة. تحدث هذه الحالة عندما تتعرض المسام لالتهاب ناتج عن نمو البكتيريا داخلها، مما يؤدي إلى تورم المنطقة وتحولها إلى فقاعات حمراء. وتكون هذه الحبوب مؤلمة عند لمسها، ولا تحتوي عادةً سائل أبيض في أطرافها. - البثور (الحبوب الممتلئة بالسائل الأبيض)
تعد البثور شكلاً من أشكال الحطاطات، لكنها تختلف بوجود سائل أبيض في أطرافها. تظهر البثور عندما يصبح الالتهاب أشد، وتتكاثر البكتيريا بشكل أكبر داخل المسام، مما يؤدي إلى تجمع القيح في قمة الحبة. تكون هذه الحبوب مؤلمة وحساسة للمس، ويُنصح بعدم محاولة تفريغها لأنها قد تزيد من خطر تكون ندبات دائمة. - العقيدات (الكتل الصلبة والمؤلمة تحت الجلد)
العقيدات هي كتل كبيرة وصلبة تتشكل تحت سطح الجلد نتيجة التهاب عميق في المسام. وتعتبر من الأنواع الشديدة لحب الشباب، حيث تكون مؤلمة جدًا وقد تستمر لفترة طويلة قبل أن تلتئم. تحتاج العقيدات إلى عناية خاصة وعلاج طبي أحيانًا لتجنب تفاقم الحالة وتكون ندبات عميقة في الجلد. - الخراجات (الكتل الممتلئة بالسائل الأبيض والمؤلمة تحت الجلد)
تعتبر الخراجات أو الآفات الكيسية من أشد أنواع حب الشباب وأكثرها إيلامًا. تتكون هذه الكتل تحت الجلد وتمتلئ بالسائل الأبيض، وقد تكون كبيرة الحجم ومؤلمة للغاية. تنتج الخراجات عن انسداد المسام بشكل عميق وتفاقم الالتهاب، مما يؤدي إلى تكون جيوب تحتوي على سائل أبيض. تحتاج هذه الحالة إلى تدخل طبي وبروتوكول مناسب لعلاج حب الشباب لتجنب تشكل ندبات دائمة على البشرة.
- حب الشباب الفطري
يحدث حب الشباب الفطري بسبب نمو فطريات في مسامات الوجه، مما يؤدي إلى ظهور حبوب تشبه حب الشباب العادي ولكنها تكون مصحوبة بحكة أو احمرار. يمكن أن يظهر هذا النوع من حب الشباب عند الأشخاص ذوي البشرة الدهنية أو أولئك الذين يتعرقون بشكل متكرر. ويحتلف طريقة علاجه عن علاج حب الشباب.
علاج حب الشباب
إن علاج حب الشباب أمر بالغ الأهمية يعتمد على تحديد سبب ظهور حب الشباب والعوامل التي تؤثر عليه. يفضل أن تتبع خطة لعلاج حب الشباب مع طبيب جلدية للحصول على أفضل نتائج ويشمل علاج حب الشباب عدة مراحل:
- التشخيص: تعتبر أهم خطوة في خطة العلاج لمعرفة السبب الحقيقي وراء ظهور حب الشباب على البشرة وتحديد العوامل المؤثرة عليه كالتغيرات الهرمونية والأدوية والنظام الغذائي.
- الروتين اليومي للعناية بالبشرة
- الغسول: يُنصح بغسل الوجه مرة إلى مرتين يوميًا حسب نوع البشرة بمُنظف لطيف خالٍ من الزيوت والعطور، للحفاظ على نظافة البشرة وتقليل إفراز الدهون.
- التقشير: يُمكن استخدام مقشر لطيف مرة أو مرتين في الأسبوع للتخلص من خلايا الجلد الميتة، مع الحرص على اختيار منتجات مناسبة وغير مهيجة للبشرة.
- الترطيب: اختيار مرطب ذو قوام مائي لا يسبب انسداد المسام، مهم للحفاظ على ترطيب البشرة دون زيادة الدهون.
- واقي الشمس: استخدم واقي شمس خالٍ من الزيوت بعامل حماية SPF 30 أو أكثر، لحماية البشرة من أضرار أشعة الشمس.
- علاج حب الشباب الموضعي
- البنزويل بيروكسايد: يعمل كمضاد للبكتيريا ويقلل من الالتهابات، ويُستخدم غالباً في الحالات الخفيفة إلى المتوسطة.
- الريتينويد: من مشتقات فيتامين أ، يعزز تجديد خلايا البشرة ويقلل من انسداد المسام. يُستخدم مساءً، ويجب استشارة الطبيب أو الصيدلاني عن طريقة الاستخدام الصحيحة لتجنب الآثار الجانبية.
- حمض الساليسيليك: يساعد في تقشير الجلد وإزالة الرؤوس السوداء والبيضاء، ويستخدم عادةً على البثور الفردية.
- الكريمات والمضادات الحيوية الموضعية: مثل الإريثرومايسين أو الكليندامايسين، التي تُستخدم للحد من انتشار البكتيريا المسببة لحب الشباب.
- الأدوية الفموية: تستخدم الأدوية الفموية لعلاج حب الشباب للحالات المتوسطة والشديدة بعد استشارة الطبيب
- المضادات الحيوية الفموية: مثل الدوكسيسيكلين والمينوسيكلين، تعمل على تقليل الالتهابات والبكتيريا، ويجب استخدامها لفترة محددة فقط.
- الأيزوتريتينوين: يُستخدم في الحالات الشديدة والمقاومة للعلاج، ويحتاج لمتابعة طبية دقيقة بسبب آثاره الجانبية المحتملة.
- أدوية تنظيم الهرمونات: مثل حبوب منع الحمل التي تساعد في تنظيم الهرمونات المسببة لزيادة الدهون.
علاج حب الشباب باستخدام العلاج الضوئي
عند عدم نجاح العلاجات التقليدية كالأدوية أو الليزر في علاج حب الشباب، يمكن أن يكون العلاج الضوئي (الفوتوثيرابي) كخيار بديل. يعتمد هذا النوع من العلاج على استخدام أشعة معينة، مثل الأشعة فوق البنفسجية، التي تعمل على القضاء على البكتيريا المسببة لحب الشباب. يتم توجيه الضوء بأطوال موجية محددة للتأثير مباشرة على هذه البكتيريا، كما يُساعد الضوء أيضًا في تقليل إفراز الزيوت الزائدة (الزهم) في البشرة.
تُجرى جلسات العلاج الضوئي غالبًا مرة واحدة في الأسبوع، ويوصي الأطباء بالابتعاد عن التعرض المباشر لأشعة الشمس لمدة أسبوع قبل الجلسة. كما يجب تجنب استخدام بعض المستحضرات الجلدية قبل العلاج، لضمان الحصول على أفضل النتائج وتقليل احتمالية حدوث تهيجات للبشرة.
في النهاية، إن سؤال نفسك كيف أعرف نوع بشرتي هي خطوة أساسية لبدء رحلة علاج حب الشباب بشكل صحيح، وتجنب المنتجات التي قد تضر ببشرتك وتسد المسام. كما أن فهم انواع حب الشباب المختلفة، سواء كانت رؤوسًا سوداء، بيضاء، أو حبوبًا ملتهبة وتحديد سبب ظهور حب الشباب يساعدك في تحديد طريقة مناسبة لعلاج حب الشباب. للحصول على بشرة نقية خالية من حب الشباب يجب استشارة الطبيب واتباع النصائح المناسبة لنوع بشرتك وحالتها.
مراجع:
