تعد البشرة من أهم أجزاء الجسم التي تعكس صحتنا العامة، ويعتبر الحفاظ على نضارتها وصحتها من الأمور الأساسية التي يجب أن يوليها كل شخص اهتماماً كبيراً. في هذا المقال، سوف نتناول أساسيات العناية بالبشرة بشكل شامل، مع التركيز على انواع البشرات المختلفة وأفضل روتين للبشرة الذي يناسب كل نوع منها.
ما هي أساسيات العناية بالبشرة؟
تبدأ أساسيات العناية بالبشرة من تحديد انواع البشرات التي يمتلكها الأشخاص. إذ إن معرفة نوع البشرة يساعد بشكل كبير في اختيار أفضل روتين للبشرة والمنتجات المناسبة التي تساعد في المحافظة على صحة البشرة ومرونتها. كما أن الالتزام بالروتين اليومي للعناية بالبشرة والذي يشمل تنظيف البشرة، ترطيبها، وتطبيق واقي الشمس بشكل مستمر يساهم في حماية البشرة من العوامل البيئية المضرة مثل التلوث والأشعة فوق البنفسجية.
انواع البشرات
قبل أن نبدأ في الحديث عن أفضل روتين للبشرة، يجب أن نتعرف أولاً على انواع البشرات التي تختلف من شخص لآخر. تختلف انواع البشرات بناءً على عدة عوامل، بما في ذلك كمية الزيوت التي تفرزها البشرة ومدى حساسيتها. إليك أبرز أنواع البشرات:
- البشرة العادية: هي البشرة التي تتميز بامتلاكها توازن مثالي بين الزيوت والماء. فلا تكون دهنية ولا جافة، وتتميز بملمس ناعم ومرن.
- البشرة الجافة: تتميز هذه البشرة بنقص في إفراز الزيوت، مما يجعلها تبدو خشنة ومتقشرة في بعض الأحيان. تحتاج البشرة الجافة إلى ترطيب مكثف للحفاظ على نضارتها.
- البشرة الدهنية: تفرز هذه البشرة كمية كبيرة من الزيوت، مما يجعلها أكثر عرضة للشوائب مثل حب الشباب. لذلك، تحتاج البشرة الدهنية إلى تنظيف جيد واستخدام منتجات لا تسبب انسداد المسام.
- البشرة المختلطة: تجمع هذه البشرة بين خصائص البشرة الجافة والبشرة الدهنية، حيث تكون بعض المناطق دهنية (مثل منطقة الجبين والأنف والذقن) بينما تكون مناطق أخرى جافة.
- البشرة الحساسة: تتميز هذه البشرة بأنها أكثر عرضة للتحسس من العوامل البيئية أو بعض المنتجات. لذلك، من المهم اختيار مستحضرات عناية غير مهيجة للبشرة عند الأشخاص الذين يمتلكون هذا النوع من البشرات.
أفضل روتين للبشرة: كيف تعتني ببشرتك؟
للحصول على بشرة صحية، لابد من اتباع أفضل روتين للبشرة والذي يتناسب مع نوع بشرتك، فلكل بشرة روتين مخصص لها ويناسبها. يعتمد افضل روتين للبشرة على مجموعة من الخطوات البسيطة التي تساعد في تحسين مظهر البشرة، وهذه الخطوات تشمل:
- تنظيف البشرة: تنظيف البشرة هو الخطوة الأولى في أي روتين للعناية بالبشرة. يجب استخدام غسول الوجه الذي يناسب نوع بشرتك. بالنسبة للبشرة الدهنية، يفضل استخدام غسول وجه يحتوي على حمض الساليسيليك، بينما للبشرة الجافة، يفضل استخدام غسول وجه لطيف ولا يحتوي على تركيبات قوية تجفف البشرة وتقشرها، فيفضل استخدام غسولات ذات قوام زيتي أو كريمي ليوفر الترطيب لبشرتهم ولا يسبب مزيد من الجفاف.
- التقشير: يساعد التقشير على إزالة الخلايا الميتة ويمنح البشرة مظهراً مشرقاً. ومع ذلك، يجب تجنب التقشير المفرط للبشرة الحساسة أو الجافة لأن ذلك سيتسبب في المزيد من جفافها وقد يؤدي إلى تهيج البشرة واحمرارها.
- الترطيب: يعد الترطيب من أساسيات العناية بالبشرة المهمة، حيث يساعد في الحفاظ على توازن الرطوبة ويحمي البشرة من الجفاف بغض النظر عن نوع البشرة لجميع انواع البشرات تحتاج للترطيب لكن لكل نوع يوجد مرطب مخصص يناسبها. بالنسبة للبشرة الجافة، يفضل استخدام مرطبات غنية بالكولاجين و حمض الهيالورونيك.
- واقي الشمس: واحد من أهم أساسيات العناية بالبشرة هو استخدام واقي الشمس، فمن الضروري تطبيق واقي الشمس كل يوم، حتى في الأيام الغائمة. يساعد واقي الشمس في حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية التي قد تؤدي إلى ظهور التجاعيد والبقع الداكنة.
- العلاج الطبي: في بعض الحالات، قد تحتاج البشرة إلى مراجعة الطبيب المختص لاختيار علاج طبي لبشرتك مثل استخدام كريمات تحتوي على الريتينويد أو أحماض الفواكه للتخلص من التجاعيد وحب الشباب.
أفضل روتين للبشرة لكل نوع بشرة
- أفضل روتين للبشرة الدهنية: يتطلب العناية بالبشرة الدهنية تنظيفاً عميقاً لتقليل إفراز الدهون. يجب استخدام غسول وجه مناسب للبشرة الدهنية، وتقشيرها مرتين في الأسبوع. بعد ذلك، يتم استخدام مرطب خفيف يحتوي على مكونات مثل النياسيناميد أو حمض الساليسيليك. و كخطوة أخيرة يجب الالتزام بها والمحافظة عليها، يجب تطبيق واقي الشمس غير الدهني.
- أفضل روتين للبشرة الجافة: يجب على أصحاب البشرة الجافة الاهتمام بترطيب البشرة بشكل مكثف ومستمر. ينصح باستخدام غسول للوجه بقوام كريمي خالي من الصابون، واختيار مرطبات وجه غنية بالكولاجين وحمض الهيالورونيك. يمكن أيضًا استخدام الزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند لترطيب البشرة الجافة.
- أفضل روتين للبشرة المختلطة: تتطلب البشرة المختلطة عناية مضاعفة ومزيجاً من العناية بالبشرة الدهنية والجافة. يجب استخدام غسول وجه لطيف وغير ثقيل، ثم تطبيق مرطب في المناطق الجافة مع التركيز على منطقة T (الأنف والجبين) باستخدام منتج مخصص للبشرة الدهنية.
- أفضل روتين للبشرة الحساسة: بالنسبة للبشرة الحساسة، يجب تجنب استخدام المنتجات التي تحتوي على عطور أو مواد كيميائية قاسية لأن ذلك يسبب تهيجها واحمرارها. يفضل استخدام منتجات تحتوي على مكونات مهدئة مثل الألوفيرا أو الشاي الأخضر.
أهمية النظام الغذائي وهل يعتبر من أساسيات العناية بالبشرة؟
يعد النظام الغذائي الصحي جزءاً لا يتجزأ من أساسيات العناية بالبشرة. إن تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة، مثل الفواكه والخضروات، يساعد في حماية البشرة من الأضرار ويبقيها صحية. كما أن تناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا-3 الدهنية يمكن أن يساعد في ترطيب البشرة من الداخل وقد يقلل من حب الشباب.
هل تؤثر العوامل البيئية على الوجه و أساسيات العناية بالبشرة؟
تتأثر البشرة بشكل كبير بالعوامل البيئية مثل التلوث والتعرض للأشعة فوق البنفسجية. من هنا، تبرز أهمية أساسيات العناية بالبشرة مثل استخدام واقي الشمس ومضادات الأكسدة لحماية البشرة من هذه العوامل الضارة.
الخلاصة
العناية بالبشرة ليست فقط مسألة جمالية، بل هي جزء من العناية بصحة الجسم بشكل عام. من خلال فهم انواع البشرات المختلفة واتباع أفضل روتين للبشرة المناسب لكل نوع، يمكن الحفاظ على صحة البشرة وحمايتها من العوامل الخارجية. كما أن أساسيات العناية بالبشرة تشمل خطوات يومية بسيطة مثل التنظيف والترطيب واستخدام واقي الشمس، التي لا غنى عنها للحصول على بشرة نضرة وصحية.