بواسطة ALI NIDAL KADRI | أبريل 3, 2025 | مقالات
تغيير نمط وأسلوب الحياة هو الخطوة الأولى للحفاظ على نسبة السكر بالدم والوقاية من الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، حيث أن هناك عوامل تزيد من نسبة الإصابة بمرض السكري، فإذا كنت من الأشخاص الذين لديهم ارتفاع في الكوليسترول بالدم أو تعاني من السمنة أو لديك أشخاص...
بواسطة ALI NIDAL KADRI | أبريل 3, 2025 | مقالات
علاج ارتفاع ضغط الدم ضروري لتجنب مضاعفاته، إذ يسبب ضغطًا زائدًا على الشرايين والقلب، ويُعد من أكثر الحالات المزمنة انتشارًا. تم تصنيف مستويات ضغط الدم من الكلية الأمريكية لأمراض القلب وجمعية القلب الأمريكية لـ 4 فئات هي: ضغط الدم الطبيعي هو 120/80 ملم زئبقي أو أقل....
بواسطة ALI NIDAL KADRI | أبريل 3, 2025 | مقالات
يحتوي الكولاجين على أحماض أمينية عديدة تساعد في الحفاظ على صحة العظام والمفاصل، ويعتبر من أهم المكملات الغذائية التي يحتاجها الجسم لأنه يحسّن من ليونة المفاصل ويحد من آلامه، فالكولاجين واحد من أكثر البروتينات تواجداً بالجسم، كما أنه المكوّن الأساسي للأنسجة الضامة...
بواسطة ALI NIDAL KADRI | أبريل 3, 2025 | مقالات
الرضاعة الطبيعية هي أحد المصادر الغنية بالعناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الأطفال، حيث توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال أن تستمر الأم بإرضاع طفلها لمدة سنة على الأقل من الولادة، أما توصية منظمة الصحة العالمية فكانت بإرضاع الطفل لمدة سنتين، ويفضّل البدء...
بواسطة ALI NIDAL KADRI | أبريل 3, 2025 | مقالات
ضيق التنفس هو شعور بعدم القدرة على الحصول على الهواء مصحوب بضيق في الصدر أو صعوبة بالتنفس أو شعور بالاختناق، وهنالك عوامل عديدة قد تؤثر على التنفس مثل السمنة، درجات الحرارة، التمارين الشديدة وبعض المناطق المرتفعة. ما هي الأسباب التي تؤدي إلى ضيق التنفس؟ أغلب الحالات...
بواسطة ALI NIDAL KADRI | أبريل 3, 2025 | مقالات
نقص الفيتامينات مشكلة شائعة عالمياً، تؤثر على أغلب الأشخاص بمختلف الأعمار! يعتبر الأطفال والنساء الحوامل عرضة أكثر لنقص الفيتامينات وذلك لزيادة حاجتهم لبعض المصادر الغذائية والمعادن. تأثير نقص الفيتامينات على الأشخاص يعتمد على الدور الأساسي الذي يقوم به في الجسم، ويتم...
